Com a chegada de dezembro, o verão dá início a dias mais longos, temperaturas mais altas e aquele convite irresistível para aproveitar praias, parques e piscinas. No entanto, enquanto o sol traz benefícios como a produção de vitamina D, é essencial equilibrar os momentos de exposição solar com a proteção adequada, especialmente porque o câncer de pele é o mais frequente no Brasil, conforme o Ministério da Saúde.

A campanha Dezembro Laranja vem lembrar que o cuidado com a pele deve ser prioridade o ano todo e que a prevenção é simples e eficaz. Confira três itens indispensáveis para incluir na sua rotina diária e proteger a pele dos danos causados pelos raios solares:

1. Protetor solar: seu maior aliado diário

O protetor solar é o item número um para prevenir o câncer de pele. Ele deve ser usado todos os dias, mesmo em ambientes fechados ou em dias nublados, já que os raios ultravioleta (UV) conseguem atravessar janelas e nuvens.

Para uma proteção eficiente:

• Escolha produtos com FPS 30 ou superior.
• Aplique uma quantidade generosa antes de sair de casa.
• Reaplique a cada duas horas ou após contato com água ou suor.

Lembrete: o protetor solar não é só para o rosto! Inclua pescoço, orelhas, mãos e pés na aplicação.

2. Protetor labial com FPS

Os lábios são uma área frequentemente negligenciada quando falamos de proteção solar, mas são tão vulneráveis quanto o resto da pele. A exposição ao sol pode causar ressecamento, rachaduras e até lesões mais graves. Use um protetor labial com FPS, especialmente ao passar longos períodos ao ar livre. Esse pequeno hábito faz toda a diferença para a saúde dos lábios.

3. Chapéu de abas largas

O chapéu é um acessório indispensável para proteger áreas do corpo que costumam ser mais expostas ao sol, como rosto, orelhas, nuca e pescoço. Prefira modelos de abas largas e feitos de materiais que bloqueiam a passagem dos raios UV. Além de prático e estiloso, o chapéu é um excelente aliado para complementar a proteção e manter a pele saudável em qualquer atividade ao ar livre.

A prevenção nunca tira férias!

O verão é sinônimo de lazer e descanso, mas a proteção da sua pele deve estar presente em todos os momentos, sem exceção. Incorporar esses cuidados no dia a dia é simples e pode fazer toda a diferença para evitar danos sérios, como o câncer de pele.

Lembre-se: o sol é importante para a saúde, mas só na medida certa. Proteja-se e aproveite cada momento!