Além de contribuir para a saúde, manter o corpo em movimento pode fazer parte do cuidado durante e após o tratamento oncológico

A atividade física é conhecida pelos benefícios para a saúde, mas você sabia que manter o corpo em movimento também pode estar relacionado à prevenção e ao controle do câncer?

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a prática regular de atividade física está associada à redução do risco de alguns tipos de câncer, especialmente os de mama, cólon e endométrio. Os benefícios estão relacionados a diferentes mecanismos do organismo, além de contribuir para o controle do peso corporal.

Isso não significa que praticar exercícios impeça o surgimento da doença. O câncer é resultado da combinação de diferentes fatores, e a atividade física é apenas uma das medidas que podem contribuir para a prevenção.

Precisa fazer exercícios intensos?

Não. Atividade física não significa apenas academia ou esportes de alta intensidade. Caminhar, andar de bicicleta, dançar, nadar e outras atividades do dia a dia também ajudam a manter o corpo em movimento.

O importante é encontrar uma forma de atividade adequada à rotina e às condições de saúde de cada pessoa. Qualquer atividade física é melhor do que nenhuma.

E para quem já está em tratamento?

A atividade física também pode fazer parte do cuidado de pessoas que já receberam o diagnóstico. Quando adequada às condições de cada paciente, ela pode contribuir para o condicionamento físico, a qualidade de vida e o controle de alguns sintomas.

Durante o tratamento, porém, a prática deve ser individualizada. O tipo de câncer, o tratamento realizado, os efeitos colaterais e as condições clínicas precisam ser considerados pela equipe de saúde. 

Na dúvida, sempre pergunte ao seu médico que está acompanhando o seu caso, de forma individual, para que o profissional repasse as orientações indicadas.

Movimento também é cuidado

Manter-se fisicamente ativo é uma das formas de cuidar da saúde ao longo da vida. A prática não substitui consultas, exames ou tratamentos, mas pode fazer parte de uma rotina de prevenção e cuidado.