Confira as dicas e viva esse período com mais tranquilidade

Iniciar a quimioterapia traz muitas dúvidas e, claro, o receio dos efeitos colaterais. Embora cada organismo reaja de uma forma e cada medicação tenha uma finalidade, existem alguns sintomas que são mais comuns.

A boa notícia é que pequenos ajustes na sua rotina podem ser verdadeiros “santos remédios” para minimizar esses desconfortos. Preparamos 6 dicas de ouro para te ajudar a manter o bem-estar durante todo o ciclo:

1. Paladar alterado? Aposte no “menos é mais”

Muitas vezes, a quimioterapia deixa um gosto metálico na boca ou faz com que os alimentos pareçam sem sabor.

• A dica: Evite temperos muito fortes, pimentas ou cheiros intensos que possam causar aversão. Alimentos gelados ou em temperatura ambiente costumam ser melhor aceitos. Use utensílios de plástico se o gosto metálico incomodar ao usar talheres de metal.

2. Fraqueza e perda de peso: Suplementação é aliada

A dificuldade para comer pode levar à perda de massa muscular, o que gera cansaço. Manter o aporte de proteínas é fundamental para a sua recuperação.

• A dica: Sob orientação do seu nutricionista oncológico, a inclusão de suplementos (como o Whey Protein ou fórmulas específicas) ajuda a manter a nutrição em dia mesmo quando o apetite está baixo. O suplemento é uma forma prática de “beber” a proteína que você não consegue comer.

3. Enjoos? Divida para conquistar

Sentir o estômago pesado ou náuseas é frequente, mas ficar sem comer piora o quadro.

• A dica: Em vez de três grandes refeições, fracione sua alimentação em 6 ou 7 pequenas porções ao longo do dia. Comer pouco, mas com frequência, evita que o estômago fique vazio (o que aumenta o enjoo) e facilita a digestão, que fica mais lenta nesse período.

4. Cuide da sua “barreira de proteção”: a pele

A quimioterapia pode deixar a pele mais seca, sensível e propensa a descamações ou pequenas lesões.

• A dica: A hidratação deve ser redobrada, por dentro e por fora! Use hidratantes potentes (preferencialmente sem fragrâncias fortes) logo após o banho e evite água muito quente, que remove a proteção natural da pele. Beber água constantemente é regra de ouro.

5. Blindando a imunidade

Durante o tratamento, suas células de defesa podem baixar (a famosa “leucopenia”), deixando seu corpo mais vulnerável a infecções.

• A dica: O segredo aqui é a prevenção. Evite aglomerações e ambientes fechados com pouca ventilação. Lave as mãos com frequência e, se alguém próximo estiver resfriado, mantenha uma distância segura. Proteja-se como quem protege um tesouro!

6. Higiene bucal rigorosa

A boca é uma região muito sensível durante a quimio, podendo surgir as temidas mucosites (aftas e feridinhas).

• A dica: Use escovas de cerdas ultra macias e evite enxaguantes bucais que contenham álcool, pois eles ressecam e agridem a mucosa. Manter a boca limpa e úmida reduz drasticamente o risco de infecções dolorosas.

Essas dicas ajudam a suavizar o caminho, mas lembre-se: qualquer sintoma novo ou persistente deve ser comunicado à sua equipe de enfermagem ou ao seu oncologista aqui no CEONC Hospital do Câncer. Nós temos protocolos específicos para manejar cada efeito colateral e garantir que o seu foco seja apenas um: a sua cura.