O verão é sinônimo de dias longos, calor e sol intenso. Para o paciente oncológico, essa estação exige cuidados extras, pois o tratamento pode tornar o corpo mais sensível às altas temperaturas e à desidratação.

No CEONC Hospital do Câncer, sabemos que o bem-estar e a qualidade de vida são prioridades. Por isso, preparamos um guia simples e rápido com dicas práticas para ajudar você a driblar o calor e passar por este verão com conforto e segurança.

1. Hidratação constante é não negociável

A desidratação é um risco maior durante o tratamento oncológico, especialmente se houver diarreia, vômitos ou uso de certos medicamentos. Mantenha uma garrafa de água sempre por perto. Não espere sentir sede, pois a sede já é um sinal de que a desidratação começou. Aposte em líquidos gelados como chás de ervas, água de coco e sucos naturais diluídos são ótimas alternativas. Picolés e gelatina também ajudam na ingestão de líquidos.

2. Alimentação leve e refrescante

O calor pode diminuir o apetite, mas a nutrição é fundamental para manter a energia e a imunidade. Prefira o gelado, investindo em frutas (melancia, melão, morango), smoothies de frutas ou vegetais, iogurtes e sopas frias (como gaspacho). Mas mantenha a proteína, pois o tratamento exige. Se for difícil comer carne quente, opte por saladas ricas em frango desfiado frio, ovos cozidos ou leguminosas.

3. Cuidado redobrado com a pele e mucosas

A quimioterapia e a radioterapia podem tornar a pele extremamente sensível e ressecada, e o sol intensifica esses problemas. Use cremes e loções sem álcool e sem perfume para evitar ressecamento e irritações. Aplique generosamente, especialmente após o banho. Pacientes oncológicos devem evitar o sol direto. Use protetor solar (FPS alto) em todas as áreas expostas, mesmo na sombra, e reforce a proteção com chapéus de aba larga e roupas com FPU. E tenha também atenção às mucosas, se houver feridas na boca (mucosite), evite bebidas muito quentes, ácidas (limão, laranja) ou muito frias.

4. Estratégias para o conforto térmico

Não é vergonha nenhuma evitar o calor! Permaneça em ambientes com ar-condicionado ou bem ventilados entre 10h e 16h. Além disso, priorize roupas folgadas, de cores claras e tecidos leves (como algodão). Você ainda pode usar toalhas ou compressas frias na nuca, pulsos e testa para ajudar a resfriar o corpo rapidamente.

O verão pode ser confortável e seguro com planejamento e atenção. Seu bem-estar é a nossa prioridade. Em caso de dúvidas sobre sintomas relacionados ao calor ou à hidratação, converse imediatamente com sua equipe de saúde.