O mês de setembro é dedicado à conscientização sobre a importância da saúde mental. O Setembro Amarelo é uma oportunidade para olharmos com mais atenção para nossas emoções, pensamentos e sentimentos, e para os das pessoas que estão ao nosso redor. No CEONC Hospital do Câncer, acreditamos que o cuidado com a mente é tão fundamental quanto o tratamento físico. Afinal, a jornada de enfrentamento ao câncer exige força e equilíbrio em todas as áreas da vida.

A saúde mental na rotina do paciente oncológico

Receber um diagnóstico de câncer pode gerar uma montanha-russa de emoções. Medo, incerteza, ansiedade e tristeza são sentimentos naturais. Por isso, o acolhimento psicológico pode ser uma grande necessidade nesse momento. Ter o apoio de uma equipe multidisciplinar que inclui psicólogos especializados em psico-oncologia pode ajudar o paciente a navegar por esses sentimentos, fortalecer a resiliência e encontrar esperança em cada passo do caminho.

Cuidar da mente não é sinal de fraqueza. É uma demonstração de força e autocuidado. 

Buscar o suporte de um profissional pode ajudar a:

• Expressar medos e preocupações;
• Desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade e o estresse;
• Melhorar a qualidade de vida durante o tratamento;
• Encontrar um espaço seguro para falar sobre a doença e seus impactos.

O cuidado essencial com os cuidadores

Muitas vezes, esquecemos que os familiares e cuidadores também enfrentam uma carga emocional imensa. Eles são pilares de suporte, mas também precisam de atenção. O estresse do cuidador é real e pode levar ao esgotamento emocional e físico.

O diálogo, o compartilhamento de informações e um ombro amigo devem fazer parte da rede de apoio. Se você é cuidador, lembre-se: cuidar de si mesmo é o primeiro passo para continuar cuidando bem do outro. Não hesite em procurar ajuda profissional.

Como a prevenção contribui para a saúde mental?

A prevenção do câncer não se resume apenas a exames de rotina. Ela engloba a adoção de hábitos de vida saudáveis, que também têm um impacto positivo na saúde mental. Alimentação equilibrada, atividade física regular e boas noites de sono são atitudes que fortalecem o corpo e a mente.

O Setembro Amarelo nos convida a criar uma rotina de autocuidado, a praticar a empatia e a sermos mais abertos para falar sobre o que sentimos.