O poder do autoexame além do óbvio

Na correria do dia a dia, é comum tomarmos banho, nos vestirmos e seguirmos a rotina sem realmente olhar para o nosso próprio corpo. Olhamos no espelho para arrumar o cabelo ou conferir a roupa, mas raramente paramos para observar os detalhes que a nossa pele e o nosso organismo estão tentando nos contar.

Hoje, queremos te fazer um convite: que tal tirar 10 minutos da sua semana para um “check-up” visual e sensorial em você mesma(o)?

Por que esse olhar atento faz a diferença?

O câncer e muitas outras doenças não aparecem “do nada”. Geralmente, o corpo emite pequenos sinais: uma alteração na cor, uma textura diferente, um volume onde não deveria existir nada.

Quando você conhece o seu corpo em estado normal, fica muito mais fácil perceber quando algo muda. Quem se conhece, se cuida mais rápido. E na oncologia, a velocidade é uma das nossas maiores aliadas.

O seu guia de autoexame semanal: o que procurar?

Para fazer o seu check-up em casa, escolha um momento tranquilo (após o banho é o ideal) e observe:

• Pintas e sinais na pele: Use a regra do “ABCDE”. A pinta é Assimétrica? Tem Bordas irregulares? Mudou de Cor? O Diâmetro é maior que 6mm? Ela está Evoluindo (mudando de tamanho ou coçando)?
• Nódulos e caroços: Passe a mão pelo pescoço, axilas, virilhas e, no caso das mulheres, nas mamas. Sente alguma bolinha endurecida ou uma região mais “pesada” que não estava lá antes?
• Boca e língua: Olhe no espelho com uma lanterna, se necessário. Existem feridas que não cicatrizam há mais de 15 dias? Manchas brancas ou vermelhas persistentes?
• Mudanças no funcionamento: Pense na sua última semana. Como está o seu intestino? Houve algum sangramento inesperado ou dor persistente que você ignorou com um analgésico?

Autoconhecimento não é paranoia, é prevenção

É importante reforçar: encontrar uma pinta nova ou um pequeno caroço não significa, necessariamente, um câncer. O corpo humano passa por diversas mudanças benignas.

O objetivo desse “olhar para si” não é gerar medo, mas sim gerar consciência. Se você notar algo diferente, você não precisa entrar em pânico, você precisa de uma avaliação profissional.

O compromisso é com você

Trate esse tempo de observação como um ritual de carinho. Ao notar qualquer alteração, não espere a dor aparecer, muitas vezes, o câncer não dói no início. Documente o que você viu e agende uma consulta.

No CEONC Hospital do Câncer, valorizamos cada paciente que chega até nós dizendo: “Doutor, eu percebi isso aqui e achei melhor conferir”. Essa atenção pode ser o divisor de águas na sua saúde.