O dia 11 de outubro marca o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, um lembrete de que o nosso peso corporal é mais do que uma questão estética: é um fator de saúde que impacta diretamente a prevenção de diversas doenças, incluindo o câncer.

A Ciência por Trás da Relação Obesidade e Câncer

Diversos estudos científicos, inclusive do Instituto Nacional de Câncer (INCA), comprovam que o excesso de gordura corporal é um fator de risco para, pelo menos, 13 tipos de câncer. Mas, por que isso acontece?

A gordura em excesso no corpo não é inerte; ela é metabolicamente ativa e desencadeia processos que favorecem o desenvolvimento de tumores. Os principais mecanismos são:

1. Inflamação Crônica: A obesidade gera um estado de inflamação crônica no organismo. Essa inflamação permanente pode danificar o DNA das células e acelerar a duplicação celular, aumentando o risco de surgimento de células malignas.
2. Alteração Hormonal: O tecido adiposo (gordura) é capaz de produzir hormônios, como o estrogênio. O excesso desses hormônios pode estimular o crescimento de tumores que são sensíveis a eles, como o câncer de mama (principalmente na pós-menopausa) e o câncer de endométrio.
3. Resistência à Insulina: A obesidade pode levar à resistência à insulina, fazendo com que o corpo produza mais desse hormônio. Níveis altos de insulina e de fatores de crescimento relacionados podem agir como promotores do crescimento celular e do desenvolvimento de vários tipos de câncer, como o de cólon, pâncreas e fígado.

Cuidado é o primeiro passo

Entender essa relação não deve gerar culpa, mas sim motivação para o autocuidado. A chave para a prevenção está em adotar hábitos de vida saudáveis:

• Alimentação Balanceada: Prefira alimentos in natura e evite ultraprocessados.
• Atividade Física: Mantenha seu corpo em movimento, respeitando seus limites.
• Acompanhamento: Consulte profissionais de saúde, como médicos, nutricionistas e educadores físicos, para um plano de cuidado individualizado e seguro.

Cuidar do seu peso é um passo fundamental para proteger sua saúde e garantir que seu corpo seja um lugar de força e bem-estar. Não espere para começar a se cuidar!